NYブルックリンから渋谷に上陸したブランチカフェBUTTERMILK CHANNEL！
こんにちは、単純ガールです！
今日は私の好きなブランチカフェ BUTTERMILK CHANNELを紹介します。
こちらのお店はアメリカニューヨークのブルックリンに本店を構えるお店で日本に上陸しました。
日本には東京渋谷区神宮前と横浜の2店舗が展開されています。
メニューはブランチ、カフェメニュー、ディナー、ドリンクとなっており、私はこれまでの2回ともブランチを楽しみました。
では早速詳しいメニューを紹介していきます！
- EGGS HUNTINGTON (エッグズハンティントン）
- PECAN PIE FRENCH TOAST （ピーカンパイフレンチトースト）
- HOUSE-CURED LOX PLATTER （自家製サーモンマリネとクリームチーズプレート）
- まとめ
EGGS HUNTINGTON (エッグズハンティントン）
こちらはバターミルクビスケットというイングリッシュマフィンのようなパンの上に生ハムと半熟卵がトッピングされその上にクリーミーな黄色いオランデーズソースがかかった一品です。エッグベネディクトのようなものですね！こちらとろとろ卵と生ハムの塩気がたまらない最高のブランチとなっています！
PECAN PIE FRENCH TOAST （ピーカンパイフレンチトースト）
こちらは卵の甘みがしっかり効いた外はカリカリ、中はジューシーふわふわのフレンチトーストにピーカンナッツの香ばしいソースが効いたフレンチトーストでした。
家で作るフレンチトーストとは全く違く、外がカリカリなのがとても美味しかったです。またピーカンナッツというくるみのような軽めのナッツの香ばしいソースが甘いフレンチトーストの甘みを抑えておりいい組み合わせでした。
私は同伴者と２つのメニューをシェアしました。ご飯系のエッグズハンティントンと甘々スイーツのフレンチトースト両方を食べることができとても美味しかったです！
ぜひメニューに迷った時は同伴者とシェアして色々な味を試してみてください！
HOUSE-CURED LOX PLATTER （自家製サーモンマリネとクリームチーズプレート）
こちらはスモークサーモンのマリネにサラダ、クリームチーズ、ライ麦トーストが添えられたプレート料理になっています。サラダはビネガー系のドレッシングの味付けになっており、クリームチーズはモッツァレラチーズのように濃厚ぎっしりとしたチーズでナイフでちょっとずつカットして、パンにつけて食べました。スモークサーモンのマリネは燻製が効いていてクリームチーズとの相性がぴったりでした。パンがライ麦トーストで普通の食パンより香ばし風味がして美味しかったです。
豆知識になりますがライ麦パンは普通のパンより食物繊維が多く含まれ糖質も低めなのでダイエット中にオススメです！
パンとスモークサーモンとクリームチーズを一緒に食べると、贅沢なサンドイッチを食べているようでした。
まとめ
まだ2回しか行ったことがないので3品しか詳しく紹介できませんが、他にはベーコンとチェダーチーズのホットサンド、ワッフルの上にフライドチキンがのったバターミルクフライドチキン、ハンバーガー、ラザニア、パスタ、パンケーキなど本当に美味しそうなメニューがたくさんあります！ぜひ東京、横浜にお住いの方、または旅行に行かれた方はおしゃれなブランチを食べに行ってみてください！
人気店でお昼時は並ぶこともあるので時間に余裕を持っていくか、予約するのがいいと思います！
オススメチーズケーキ５選
こんにちは、単純ガールです！
みなさんチーズケーキはお好きですか？私はケーキの中で一番好きなケーキです！
ケーキ屋さんのショーケースにどんなに美味しそうなケーキが並んでいてもチーズケーキをいつも選んでしまいます。
そんな私がここ半年で食べた本当に美味しかったチーズケーキを紹介します！
東京編
三軒茶屋 チーズケーキ専門店cafe The SUN LIVES HERE
三軒茶屋の住宅街にある小さなチーズケーキ屋さんですが、たくさんの人が訪れる人気店です。こちらでは、CHILKという瓶詰のチーズケーキ、NYチーズケーキ、キャラメルナッツチーズケーキ、ブルーベリーチーズケーキ、オレオチーズケーキをいただくことができます。ブルーベリーとオレオはベースがクリームレアチーズケーキで軽めのチーズケーキとなっています。サイズ感は手のひらに収まるくらいの小さめのサイズでした。物足りないかなと思いきや、チーズケーキはこってり系のケーキなのでちょうどいい量でした。私はキャラメルナッツチーズケーキ、同伴者はオレオチーズケーキを注文しました。
キャラメルナッツはベースがNYチーズケーキだったのですが、こってり固めのチーズケーキがの上にキャラメルソースとカリカリナッツがトッピングされており相性抜群でした。重めのチーズケーキがお好きな方にオススメです！
こちらはオレオチーズケーキです。軽めのクリームレアチーズケーキにザクザクオレオがたくさん入っていました。レアチーズケーキですがフォークを入れるとベイクドチーズケーキのような感覚でした。しかし味は軽めで本当に美味しかったです。重めのNYチーズケーキが苦手な方はこちらをオススメします！
目黒 Cheese Cake Johann
こちら目黒の川沿いにある小さなチーズケーキ屋さんです。サクサクのクッキー生地と甘味を抑えたNYチーズケーキの相性抜群なチーズケーキ「ナチュラル」、まろやかな甘みとコクが特徴の「メロー」、ブルーベリーソースがかかったあっさり系の「ブルーベリー」サワークリームで酸味がプラスされた「サワーソフト」の4つのメニュー展開となっています。どれも「サワーソフト」が410円で他の３つは400円でした。
残念ながら写真が紛失してしまったのですが、チーズがずっしり凝縮された濃厚チーズケーキでNYチーズケーキ好きにはたまらない一品となっています。
テイクアウトオンリーで店内に席はありませんが、すぐに食べることを伝えれば簡単な包装をしていただけます。私は川沿いのベンチで食べました！
大阪編
箕面 coffee&bakes YATT
こちらは大阪箕面市の住宅街にあるカフェです。チーズケーキ専門店ではなく、ランチやコーヒー、その他のケーキ各種がいただけるカフェです。二階がカフェになっており、一階はパン、ケーキ、コーヒー豆、フィナンシェなどのテイクアウトができるお店となっています。
私はこちらでチーズタルトをいただきました。サクサクタルト生地に濃厚チーズがぎっしり詰まったチーズタルトです。タルト生地がサクサクすぎて食べるのが大変でしたが、タルト生地とチーズの相性は抜群でした。
心斎橋 TABLES CAFE
こちらは御堂筋線沿い、道頓堀近くにあるカフェです。こちらで頂いたチーズケーキはテイクアウトでした。お土産スイーツが有名で一番有名でチーズケーキ以外にもバターサンド、ミニカップケーキを買うことができます。
チーズケーキはcheese×cheeseとcheese×chocolateの二種類展開で私はcheese×cheeseを買いました。クリーミーなクリームチーズとしっとり系のチーズケーキの2層構造になっています。今までに食べたことのない食感のチーズケーキで全くくどくなく本当に美味しかったです。
またこのチーズケーキの面白いところにパッケージがあります。本当のチーズを買った時のような箱に、銀紙で包まれたチーズケーキが6個入っています。見た目も可愛いチーズケーキでした。
番外編としてこちらのレーズンバターサンドも紹介したいと思います。
バターサンドもレーズンサンドとクランベリーサンドの2種類展開となっています。私はレーズンサンドを食べました。サクサククッキーにぎっしり濃厚なバターとホワイトチョコを組み合わせたクリームがサンドされておりとても美味しかったです。
こちらもパッケージが面白く本当のバターのように銀紙に包装されていました。
海外編
韓国 カロスキル C27
こちらは韓国ソウル明洞から公共交通機関で30分ほどのカロスキルにあるチーズケーキ専門店です。27種のチーズケーキが展開されている本当に大きなチーズケーキカフェでした。値段は800円ほどとお高いですが、大きくて分厚いチーズケーキで今まで紹介したのとは全然違う存在感満点のチーズケーキです。ランチをしっかり食べてしまうと結構きついです。
私はナッツアンドナッツを注文し同伴者はベリーアンドベリーを注文しました。どちらもずっしりNYチーズケーキで最後の方はだべるのが大変でした。しかしNYチーズケーキ好きには必ず行って欲しいと思えるチーズケーキです。フレーバーもたくさんあり本当に何を食べるか迷ってしまいます。
こってり過ぎるのを避けたい人は左のベリーベリーがオススメです。チーズケーキは重めですがベリーの酸味であっさり食べることができます。
ナッツ好きの方はナッツアンドナッツを見たら注文せずにはいられなくなる、見た目のチーズケーキです。ベースのクッキーがビター系でそれもまた美味しかったです。
韓国旅行の際は是非行ってみてください！
まとめ
基本的にNYチーズケーキが好きなのでずっしり重めのチーズケーキが多いですが、どこもずっしりながらも食べやすい濃厚なチーズの味が凝縮されたものばかりです！
東京、大阪、韓国となかなか行けないところもあると思いますが、観光などで訪れた際はぜひ行ってみて下さい！
代官山おしゃれなオススメカフェ５選
こんにちは、単純ガールです！
今日は代官山のオススメカフェを紹介します。
ランチからデザートまで幅広く紹介するのでみなさんも代官山で遊ぶときに行って見てください！
ランチ編
IVY PLACE
こちらは代官山t-site gardenに位置するbreakfastからdinnerまで幅広いメニューを提供してるレストランです。静かでおしゃれな代官山のガーデンの中のテラス席が楽しめる木造一軒屋のような建物がレストランとなっています。代官山ということもあって、客層が20代後半から40〜50 代と大人なお客さんが多い気がします。また値段も他のランチに比べると少しお高いです。しかしその分とても美味しくておしゃれな料理がいただけます。ランチはスープサラダのセットの1人メニューからサラダ、ピザ、パスタ、プレート料理をシェアできるメニューまで様々です。私はアボカドシュリンプバーガーを注文しました。アボカドが惜しみなく使われておりソースがなんとも言えない美味しさでした。スープとブレッドが付いてきたのですがそちらもとても美味しく、ブレッドをディップするビーツベースのソースはさすが高級ランチという味でした。特別な人とのランチにぜひ訪れてみては？！
アボカドもシュリンプもたっぷりでとても美味しかったです。
赤紫のソースがビーツベースのソースです。
コンソメとジャガイモベースのスープでした。
GARDEN HOUSE CRAFTS
こちらはlog road Daikanyamaの5号館に位置する、サンドやデリプレート、ケーキなどを楽しめるレストランです。IVY PLACEに比べると安価で仕事の打ち合わせや勉強にも利用できそうなカフェレストランになっています。実際私が行った時も仕事の会議をしている方や勉強をしている方がいらっしゃいました。ツナサンドやアボカドトースト、デリプレートがありどれも1000円から1500円ほどでした！私はアボカドトーストをいただきました。パンはみみがハード系で中がふわふわのバケットで、上に様々スパイスや香料の風味がするマッシュアボカドがのっておりとても美味しかったです。またいい半熟具合のゆで卵、オリーブオイルのドレッシングがかかったサラダ、きゅうりのピクルスが添えられており、どれも美味しかったです。野菜がしっかりとれる嬉しい一品でした！
スイーツ・コーヒー編
HI-CACAO
ここは焼き立てフォンダンショコラ、チョコカヌレフォンダン、ブラウニー、カカオソフトクリームなど様々なチョコレートスイーツが楽しめるチョコレートスイーツカフェとなっています。店内はイートインスペースがしっかりありますが席の数はそこまで多くありません。私はキャラメル、ピスタチオ、ラズベリーのチョコカヌレフォンダンを注文しました。どれも濃厚なチョコの味にしっかりフレーバーの味が付いており、どのフレーバーも濃厚なチョコレートにマッチングしていて、とても良かったです。食感はなめらかな生チョコのような感じで本当に美味しいのでぜひ訪れてみてください。
上２つがキャラメルで左下がピスタチオ、右下がラズベリーです。
ミスターフレンドリーカフェ
こちらは先ほど紹介したGARDEN HOUSE CLAFTS の近くいある可愛いにこちゃんのキャラクターが特徴のスイーツカフェです。大人気メニューはキャラクターを型どった一口サイズのホットケーキです。キャラメルソース、チョコレートソースいずれかにディップしていただけます。最近流行りのふわふわパンケーキとは違い、屋台でよく見るベビーカステラのような優しい懐かしい味でとても美味しいです。7個から注文することができカフェ巡りで色々なカフェに行きたいときはとても便利です！店内も可愛いニコちゃんのキャラクターがたくさんあって写真映えする店内となっているので是非行ってみては！？
DUCT COFFEE LAB
こちらは青いネオンの看板がおしゃれなカフェで、オリジナルのカフェラテからバニラ、キャラメルなどのフレーバーラテ、豆乳好きに嬉しいソイラテが楽しめるコーヒーをしっかり楽しめるカフェです。一方パフィンというマフィンのようなスコーンのようなスイーツをいただけます。チョコバナナ、ブルーベリークリームチーズ、などスイーツ系からベーコンといったご飯系のものもあります。ブルーベリークリームチーズを注文しましたが、クリームチーズとブルーベリーがゴロゴロ入ったパフィンにブルーベリーソースがさらにかけられており本当に美味しかったです。
店内は白を基調としたコンクリート系の建物で、２〜３人の席が４つほどで1人で来た人も周りの人を気にせず過ごせるカウンター席が、大半を占めていました。1人で勉強やパソコンをするのにも使えそうな落ち着いたカフェでした。
まとめ
いかがでしたか？代官山はおしゃれな都会にある緑豊かなGARDENというコンセプトのレストランやカフェが多いです。実際に歩いていてもおしゃれなお店がたくさんあり渋谷や原宿とは対照的で静かで落ち着いた大人の街と言った感じでしょうか！落ち着いたカフェ巡りやデートがしたいときにぴったりの街です。ぜひ代官山に行った時は紹介したカフェやレストランに行ってみてください！
Sanne Vloet の秋メイク
こんにちは！単純ガールです！
私のこれまでのブログの中で飛び抜けてgoogleからの検索が多いモデルSanneさんのこれから使える秋メイクを今日は取り上げたいと思います！
Sanneさん紹介ブログをまだご覧になっていない方はこちらからご覧ください！
まずは彼女のメイクアップ動画をご覧ください！
Natural Glowy & Fresh Make Up Look | Model Tutorial | Sanne Vloet
ツヤ感のあるナチュラルメイクなので、日本人にも馴染みやすいメイクです！
ベースメイク
1 化粧水
彼女はllia water cucumber stickというものを使っています。
これによって肌を保湿し、化粧が馴染みやすくなるようです。
こちらはいつも使っている化粧水や乳液で代用できると思います！
2 ファンデーション
彼女はArmoni luminous silk foundationを使っています。
こちらなんと税込7560円とお高いので、プチプラで代用していきましょう！
メイベリンのフィットミーリキットファンデーションを使います。
彼女はAemoni luminous silk foundationの６番を使っており、濃いめのファンデーションなので、メイベイリンで代用するなら肌がイエロー系なら220番、ピンク系なら230番がいいとです。
3 コンシーラー
彼女はイブサンローランのラディアントタッチを使用していますが、5400円とお高いのでいつも使っているコンシーラーで代用していきましょう！
彼女がこのコンシーラーを使うのは、とても明るいからだそうです！
なので代用するときは自分お肌より明るめのコンシーラーを使用するといいと思います！
彼女は目の下、鼻の周り、赤みがきになる部分に塗っていきます。
さらに彼女はシャーロットティルブリーのワンダーグロウを使っていますが、こちらも約5500円ほどとお高いのです。
彼女はこれをツヤ感を出すためのハイライトとして利用しています。
キャンメイククリームハイライター０３番ルミナススノウで代用し、それを頬の上、鼻筋、額、あごに塗ってコンシーラと一緒にスポンジでぼかします。
4 アイブロウ
まずブラシで眉毛を整えますが、その際上に向かってブラシするのがポイントだそうです！
次にマックのアイブロウペンシルを使って毛が少ない部分を埋めていきます。
自分の眉色にあったアイブロウペンシルを使いましょう！
最後にアディクションのアイブロウジェルで眉を上向きに固めるそうです。
アイブロウペンシルに近いジェルを使ってください！
これによって一日中眉の毛並みが上向きに整うそうです！
5 シェーディング
彼女はTarte chisel のパレットを使用しています。
こちらは海外のブランドのもので45ドルです。日本で入手できるのかは不明です。
なのでここでは韓国のコスメブランドtoo cool for schoolのシェーディングを使っていきましょう！
こちらは日本人の肌馴染みが良い三色構成となっており、PLAZAで購入可能です！
頬の下、あごの下、こめかみに塗っていき、顔をシャープにしていきます。
アイメイク
6 アイシャドウ
彼女はアーバンディケイのパレットを使用しています。
しかしこちらはアマゾンで8500と非常にお高いのでエクセルのスキニーリッチアイシャドウSR03ロイヤルブラウンで代用しましょう。
①右上のブラウンをアイホール全体に塗っていきます
②右下の濃いブラウンをアイラインのように目の際に塗っていきます
③②と同じ色を目の下の際に塗っていきます
④ブラシを使って全体をなじませる
⑤白いアイシャドーを目の内側に塗っていきますがこのパレットに白いアイシャドウがないので、先ほど使用したキャンメイクのクリームハイライターを少し目の内側に塗るります。
7 チーク
彼女はローラゲラーのベイクドジェラートブラシを使用しています。
こちらはネットで2000円とこれまでのコスメに比べると高くないので試してみても良いと思います！
しかし、ここでもプチプラがいいという方は（私もそうです）、赤みの強いコーラルピンク系のパウダーチークで代用しましょう！
キャンメイクのパウダーチークPW-37がいいと思います！
8 マスカラ
まずビューラーでまつげを上げます。
そのあとにマスカラをつけていくのですが、彼女は黒のマスカラを使用しています。
ここはメイベリンのラッシュニスタで上まつげ、下まつげガンガン上げていきましょう！
仕上げ
9 リップ
またもやシャーロットティルブリー＆初登場ゲランのマットリップの登場です。
しかしシャーロットティルブリーが4070円ゲランが4300とお高いリップなので似た色で代用していきます。
KATEのディメンショナルルーズBR-6を使用します！。
スモーキーベージュピンクのリップをお持ちの場合はそれで結構です。
その後彼女はフェンティービューティーのグロスを使用していますが、KATEのリップスティックが潤い感があるのでグロスは必要ないと思います。
10 ハイライト
またまたシャーロットティルブリーのバーオブゴールドパレットというハイライトの登場です！
こちらは6380円とお高いので韓国ブランドtoo cool for schoolのハイライトで代用します。too cool for schoolのハイライトもパールゴールド、オレンジゴールド、ピンクゴールドの三色構成になっています。パールゴールドを頬ぼねあたりに塗っていきます。
こちらもPLAZAで購入可能です。
まとめ
いかかでしたか？
私の一番大好きなモデルさんSanne vloetさんのメイクはシンプルで日本人にも
合いそうなメイクなので真似しやすいですね。
しかし、彼女が使うコスメはどれもデパコスもしくは輸入が必要なのでコスパよくプチプラコスメで代用していきましょう。
また何よりYoutubeメイク方法をシェアしてくれるのでファンとしても嬉しいです。
これからも代用コスメでできるモデルさんたちのメイクを紹介していきます！
彼女のInstagramも貼っておきます。
ストレンジャー・シングスのシーズン３までのキャストを大解説！
Netflixで大人気のドラマ“ストレンジャー・シングス”をもうご覧になりましたか？
シーズン１が2016年7月、シーズン２が2017年10月、ジーズン３が2019年7月から配信開始されシーズン４が期待されています！
合計３シーズン25話で構成される長編ドラマですが、イッキ見間違いなしのドラマです。
ではでは、あらすじからキャラクター、キャストの大解説をしていきたいと思います！
あらすじ
シーズン１
舞台は1983年のアメリカインディアナ州のホーキンスという小さな町。
ある日12歳の少年ウィル・バイヤーが失踪することから物語が始まる。
ちょうど同時期に超能力を持つ謎の少女エルがウィルの友人たちと出会う。
ウィルの母親ジョイスと警察署長ホッパーそしてエルとウィルの友人のマイクたちがウィルの捜索を始めると、小さな町ホーキンスに隠された政府による秘密計画が明らかになっていく。
※まだストレンジャー・シングスをご覧になってない方、シーズン２に入ってない方はネタバレを含むので目次からキャラクター紹介飛んでください。
シーズン２
時は過ぎ1984年“裏側の世界”から抜け出したエルは警察署長ホッパーに保護され、一緒に生活を始める。一方平凡な生活が戻ったと思ったバイヤー一家とマイクたち友人にまたもや裏側の世界の脅威が迫る。ウィルは“裏側の世界”から救われたものの、マインド・フレイヤーに支配されてしまう。ウィルを救い、”裏側の世界”の入り口を封印するためにまたもやみんなが動き出す。
シーズン３
舞台は1985年の夏、“裏側の世界”の入り口を封印しエルを含め全ての人が平凡な生活に戻った頃、“裏側の世界”との繋がりを求めていたソ連がホーキンス秘密基地を作り再び裏側の世界へのゲートを開こうと試みる。それによってホーキンスの磁気が変化しそれにウィルの母親ジョイスが気づき、ホッパーとともにその原因を調査し始める。また、マインド・フレイヤーがマックスの兄ビリーに乗り移り、不可解な事件が起き始めそれをエル達が解決に乗り出す。
ストレンジャー・シングスでのキーワード
ストレンジャー・シングスは超自然SFミステリーのジャンルの話なので、特有のワードが出てきます。
改めてそれらのワードを解説したいと思います。
裏側の世界
裏側の世界とは、地形自体は現実世界と変わらないのですが、怪物が生息している世界であり全体に灰のような塵が浮遊している不気味な世界で現実世界とは全く異なるせかいです。実際にウィルとナンシーの友人バーバーラはこの世界に連れ込まれてしまいます。
デモゴルゴン
デモゴルゴンとは、シーズン１で登場する怪物のことです。子供達が怪物にデモゴルゴンと名ずけたことで怪物がデモゴルゴンと呼ばれるようになります。デモゴルゴンは顔が花びらのように開き、そこに牙のようなものがついるためそこで人を襲います。
マインド・フレイヤー
マインド・フレイヤーとは、もともとテーブルトークRPG『D&D』に登場する架空の魔族であり、その名の通り異世界からきて人の精神を砕きます。ストレンジャー・シングス２では、ウィルに乗り移り、ウィルをむしばんでいきます。ストレンジャー・シングス３ではビリーの体に乗り移り、ビリーに多くの人を襲わせその人たちをゾンビのようなものにしてしまいます。結局その人達は原形をとどめないような状態に破裂し、その集合体が巨大な怪物となります。人間が破裂するシーンは非常にグロテスクなので、グロテスクな映像が苦手な方は気をつけてください。
ゲート
裏側の世界と現実世界を繋ぐ入り口のことです。
その様子は湿っており、粘膜のようなもので覆われています。
シーズン２の最終回でエルがそのゲートを閉じます。
しかしシーズン３でソ連が再びそのゲートを開こうとしてしまいます。
キャラクターとキャスト
エル（イレブン１１）
シーズン１では坊主姿の少女です。会話がほとんど通じず、どこからきたのかもわかりませんが、写真だけで人の居場所がわかったり、車を投げ飛ばすほどのパワーが使えたりとと言った超能力を持っています。
エルには、国の兵器になり得るとしてホーキンス国立研究所で研究対象とされ育てられた過去があるため外の世界のことを全く知りません。
しかし、マイク達との交流やウィル救出の中で少しずつ「友達」というものや、人の温かさに触れることとなります。
シーズン２ではシーズン１で裏側の世界に行ってしまったと思われましたが、自力で脱出し森をさまよっているところを警察署長のホッパーに保護され、ホッパーとの生活を始めます。
エルは国にとらわれる危険にさらされているためホッパーと家から出ないことを約束します。しかし、いつまでたっても家から出ることができずマイクに会うことができないためついに家を出てしまうのですが、それによってデモゴルゴンに襲われそうになったマイクたちを救うこととなります。
シーズン３ではマイクの恋人ととなり、普通の生活を送るようになります。しかしホッパーがマイクとの関係に納得いかず二人の関係を崩してしまいます。
このようにエルはシーズン１からシーズン３にかけて一番大きな変化を見せるキャラクターです。シーズン１では外の世界を知らない謎の少女、一方シーズン３ではマイクの恋人である普通の女の子です。
そんな変化を見事に演じきった女優がミリ・ボビー・ブラウンです！
2004年生まれ現在15歳のイギリス出身の女優です
インスタではエルとは全く違う普通の女の子の一面をたくさんみれます！
それにしてもエルの演技は本当に圧巻でした！期待されるシーズン４や他の映画での活躍が楽しみです！
ウィル・バイヤーズ
シーズン１では、1話で失踪してしまいほとんど登場シーンはありません。
しかし、シーズン２からウィルが話の大きな鍵を握ることとなります。
ジーズン２で普通の生活に戻ったと思われたのですが、シーズン２冒頭でウィルは裏側の世界に迷い込む幻覚に襲われます。そこにはマインド・フレイヤーがいるのですが、幻覚に襲われたときに立ち向かったせいでマインド・フレイヤーがウィルの体に乗り移ってしまいます。その後ウィルの体はマインド・フレイヤーに徐々に侵され、マインド・フレイヤーのスパイとなってしまうのです。シーズン２終盤はほとんどウィルの意識はなく、マインド・フレイヤーが乗り移ったウィルとなっています。ウィルからマインド・フレイヤーを追い出すシーンは本当に見ものでした！
シーズン３では、マインド・フレイヤーは追い出せたものの、マインド・フレイヤーの気配（怪物が近づいたとき）に対して、体が反応する後遺症のようなものが残っています。ストレンジャー・シングスを通して終始裏側の世界やマインド・フレイヤーとつながっているという難しい役を演じたのがノア・シュナップです。
2004年現在15歳アメリカ出身の俳優です。
彼をサウナ状態にした部屋に入れ、マインド・フレイヤーを追い出すシーンや病院で知り合いのことがわからなくなるシーンなどは本当に見ものでした！
彼の大きな瞳は色々な恐怖感、怒り、喜び、悲しみ色々な感情を映し出すことのでき、目で訴える俳優だなと思いました！
彼も今後の活躍が楽しみです！
マイク・ウィーラー
マイクはウィルの友人の一人です。家の地下に秘密基地のようなものを持っておりマイク、ウィル、ルーカス、ダスティンの仲良し四人組はここで、「ロードオブザリング」のような物語を作って遊んでいます。つまり彼ら四人はいわゆるオタクです！
シーズン１でマイクは唯一エルを最初にかくまうことに乗り出し、家の地下でエルをかくまいます。シーズン１の中でマイクとエルは特別な感情を抱き、エルが怪物を倒し消えてしまった後もずっとエルのことを想い続けます。
シーズン３では、エルの彼氏という一面ももち、ただのオタクではない普通の男の子として描かれています。
そんなマイクを演じたのがフィン・ヴォルフガルトです！
2002年生まれ現在16歳カナダ出身の俳優です。
シーズン１ではオタクを極めた男の子なのに、シーズン３では エルに夢中で四六時中彼女のことを考えてしまう普通の男の子になるところが見どころです！
初めての彼女エルをどう扱ったらいいか悩むマイク、超能力を使って再びエルが姿を消してしまうことを誰よりも心配するマイク常にエルのことを考える一途なマイクにキュンキュンしてしまいます！
ダスティン・ヘンダーソン
３シーズンを通してずっと不思議なオタクキャラであるダスティンは、マイクたちとは異なり、シーズン２では勝手にナメクジのような変な動物を飼育してしまったり、シーズン３では遠くにいる彼女と通信するための電波塔を作ったりしてしまいます。しかし、このような彼の起こす単独行動が物語の大きなカギを握ります！
シーズン３に関してはソ連の無線を拾ってしまうという、現実ではありえないほど高機能な電波塔を作ってしまいます！前歯がなかったり、ちょっと変わり者ですが物語を面白くする大事なキャラクターです。
そんなダスティンを演じたのがゲイテン・マタラッツォです。
2002年生まれ現在17歳アメリカの俳優です。
ルーカス・シンクレア
ルーカスはシーズン２から登場するマックスの彼氏となるウィルの友人の1人です。空気を読まない一面を持ち、シリアスな場面でもコーラを飲んだり、ダスティンが作った電波塔を丘の上に持って行くときも１つしかない水筒の水を一人で飲み干したりとマイペースで面白い性格が物語を少し穏やかにしてくれます！
そんなルーカスを演じたのがケイレブ・マクラフリンです。
2001年生まれ現在17歳アメリカ出身の俳優です
彼はブロードウェイでライオンキングのヤングシンバを演奏した経歴があります！
ジョイス・バイヤーズ
ジョイスは失踪するウィルのお母さんです。
シーズン１では、とにかくウィルのことを探し続け、周りからおかしいと言われ続けても家で起こる不思議な現象はウィルと繋がっていることを信じ続け、ウィルを裏側の世界から救い出します。
シーズン２では、マインド・フレイヤーに乗り移られたウィルを支え続けます。
しかし悲しいことにジョイスは彼氏のボブをゲートを閉じる作戦の中で失ってしまいます。無残にデモゴルゴンに襲われてしますのです。
シーズン３ではホーキンスの磁気がおかしくなっていることに一番に気づくという重要な役です。
街の小さな店で働く普通の母親でありながら３シーズンを通して息子が失踪したり、彼氏を失ったりと波乱万丈の人生を生きるジョイスですが、常に息子を思い、過酷な試練に立ち向かう勇敢なキャラクターです。
そんなジョイスを演じたのがウィノナ・ライダーです。
1971年生まれ現在47歳アメリカ出身の女優さんです。
過去にゴールデングローブ賞助演女優賞を受賞、アカデミー助演女優賞ノミネートなど輝かしい経歴をもつベテランの女優です！
instagramはしていないようです！
ジム・ホッパー
彼は３シーズンを通して、誰よりも勇敢で頼り甲斐のあるキャラクターです。
シーズン１ではジョイスとともに裏側の世界に行きウィルを救い、シーズン２ではエルとともにゲートをとじ、シーズン３では自分の命を犠牲にしてソ連が開けたゲートを閉じます。
言動や行動に荒々しい一面を持ちながら、ウィルを救ったり、エルを保護し自分の子どものように育てたりと、非常に優しく、心温かいキャラクターです！
シーズン３で亡くなってしまったので、期待されるシーズン４がホッパーなしでどうなってしまうのか心配になるくらい重要なキャラクターです。
そんなホッパーを演じたのがデヴィット・ハーバーです。
1975年生まれ現在44歳アメリカ出身の俳優です！
これまで数々の映画ドラマに出演してきた経歴をお持ちです。
ジョナサン・バイヤーズ
ジョナサンはウィルの兄です。
シーズン１冒頭では写真好きで友達が少ないため、周りからきみわるがられるキャラクターとして描かれていますが、弟ウィルを救うためならデモゴルゴンに勇敢に立ち向かう頼り甲斐のあるキャラクターとなります。またシーズン１から密かにナンシーに片思いしており、シーズン３ではめでたくナンシーの恋人となります。静かで穏やかな性格のジョナサンですが、ウィルを救い母親とナンシーを支える優しく、実は力強いキャラクターです。
そんなジョナサンを演じたのがチャーリー・ヒートンです。
1994年生まれ現在25歳イングランドの俳優です。
彼の私生活には元恋人（日本人）との間にすでに子供がいたり、コカイン使用の疑いがあったりと意外な一面があります。
現在はナンシー役のナタリア・ダイアーと交際中らしいです！
ナンシー・ウィーラー
ナンシーはマイクの姉であり、スティーブの元カノであり、ジョナサンの彼女であるという色々な一面をもつキャラクターです。シーズン１では真面目な優等生キャラですが、友人の失踪を機に裏側の世界の謎の解決に乗り出します。
普通の女子高生ですが、ジョナサンとともにデモゴルゴンに立ち向かう勇敢な女の子です。彼女はとりあえず不可解な出来事を解決したいという探究心のままに行動しているキャラクターです！
そんなナンシーを演じたのがナタリア・ダイアーです。
1997年生まれ現在22歳アメリカの女優です！
まだまだ出演作品は少ないですがこれからの活躍が期待大です！
スティーブ・ハリントン
シーズン１ではナンシーの彼氏です。シーズン１序盤は全く裏側の世界の謎に関係ないですが、突如としてデモゴルゴンとの対決に加担することとなり、それ以降裏側の世界の謎に関係していきます。スティーブは高校の人気者であるため、常に女の子にモテることを考えています。そのためダスティンにモテる極意を教えたり、シーズン３ではバイト先で常に女の子を口説いています。またいつも誰かと喧嘩をしてけがをしてしまいます！そんなスティーブの一面がシリアスな物語を楽しくしてくれます。
そんなスティーブを演じたのがジョー・キーリーです。
1992年生まれ現在27歳アメリカの俳優です。
彼は俳優でありながらpost animalというロックバンドでミュージシャンとして活動しています！
マックス・メイフィールド
彼女はシーズン２から登場するキャラクターでスケボが得意なクールな女の子です。
ゲームセンターでゲームが上手なことを機に、マイクたち4人と関係を持つようになります！しかし、シーズン２序盤では後からグループに入ったことや女の子であることを理由にマイクといざこざがありますが、ゲートを閉じるために仲間と協力し、ルーカスとの間に恋心が芽生えたことでシーズン３ではルーカスの彼女、エルの良き女友達、ビリーの妹といういろんな立場で物語を面白くする重要なキャラクターとなります。
そんなマックスを演じたのがセイディー・シンクです。
2002年生まれ現在17歳の女優で、11歳の時ミュージカル「アニー」でデビューしました。
綺麗な赤毛が特徴の可愛らしい女優です！
ビリー・ハーグローブ
彼はマックスの兄でありシーズン２から登場します。
シーズン２では乱暴でカッコつけたマックスの兄でしたが、シーズン３では大きなカギを握る役となります。シーズン３ではマインド・フレイヤーに乗り移られることで、多くの人を誘拐しマイクたちと敵対します。しかし、エルが彼の居場所を探るさいに、彼の辛い過去を見ます。あの乱暴な性格は彼の辛い過去にあることがわかるのです。しかし、シーズン３で巨大怪物に襲われ命を落としてしまいます。
この難しいビリーの役を演じたのが、テイカー・モンゴメリーです。
1994年生まれ現在24歳オーストラリアの俳優です。しかしカナダ人の母親とニュージーランド人の父親を持ち10歳の時短編映画のエキストラに出演したことで俳優を目指すようになったそうです。
青くて大きな瞳がセクシーな俳優さんでこれからが楽しみです！
この投稿をInstagramで見る
ロビン・バックリー
彼女はシーズン３で初登場するキャラクターです。
彼女はスティーブのバイト先のアイスクリーム屋さんの同僚で、最初はそれだけかと思いきや、ロシア語、イタリア語、フランス語が聞き取れるという特技を持ち、ソ連の暗号解読に大きな力を発揮する重要なキャラクターです。ユニークな女の子ですが、そのユニークさが物語にいい味をだすキャラクターです！
ロビンを演じたのがマヤ・ホークです。
1998年生まれ現在21歳アメリカの女優です。
彼女はアメリカの俳優ユマ・サーマンとイーサン・ホークの間に生まれ、俳優一家の娘です。
マヤは女優ではなくVOGUEのモデルからキャリアをスタートしました。
これまでのキャストの中で一番ビックな家族を持つ女優です。
しかし親の七光りと思われそうですが、しっかりユニークなロビンを演じきっており
これからの女優としての活躍に期待大です。
エリカ・シンクレア
エリカはルーカスの妹で、シーズン２からちょこちょこ登場していましたが
シーズン３でその存在感が大きくなります！シーズン２ではオタクの兄をばかにするキャラクターでしたが、シーン３で実は数学が得意なことが判明しオタクだということが判明します！この物語のなかでは数学ができる＝オタクっぽいです笑
最年少ながらソ連軍の基地に乗り出していきます！生意気で物怖じしない性格が物語を面白くしてくれます。
そんなエリカを演じたのがプリア・ファーガソンです。
2006年生まれ現在12歳のアメリカの女優です。
12歳なのにとても大人っぽいですね↓ 最年少の彼女はこれからの活動に注目です！
まとめ
ストレンジャー・シングスのあらすじからキャラクー、キャストを簡単にまとめてみましたがいかがでしたか？
本当に面白くて、俳優たちの演技に圧倒されるドラマでした！
Netflixに登録していない方はこれをこれを機に登録してみては？
またまだ見てないという方はぜひストレンジャ・シングスを見ることをオススメします！
長くなりましたが読んでいただきありがとうございました！
今後他のNetflixドラマなども紹介していきたいと思います！
愛知のオススメカフェ！
こんにちは！
今日は愛知県のオススメカフェを紹介したいと思います！
今回紹介するお店は愛知に計9店舗のお店を構えています！
Cafe Downey
私はダウニークラシックに行きました。
カリフォルニアスタイルのカフェでランチはパンケーキ、ハンバーガー、サンドイッチスイーツは季節限定のパフェから様々なケーキがメニューにあります。
では、注文した料理を紹介していきます！
① サーモンアボカドパンケーキ
パンケーキはほんのり甘く、最近流行りのふわふわパンケーキではないですが
それがまた懐かしいパンケーキを思い出す味で美味しかったです。
上にアボカドとスモークサーモン、マスタードソースにクリームチーズがトッピングされており、ほんのり甘いパンケーキにすごくマッチングしていてとても美味しかったです！
他にはえびアボカドパンケーキ、生ハムシーザーサラダパンケーキなどもありました！
②いちごとバナナのミルキーパンケーキ
こちらは同伴者が注文したミルクパンケーキです。
練乳風味の濃厚なミルクソースとパンケーキが相性抜群の一品でした。
スイーツ系パンケーキは小倉抹茶、モンブラン、キャラメルチョコバナナ、ストロベリー、フレッシュフルーツなど美味しそうなパンケーキがたくさんありました！
③トリプルデッカー
こちらはビーフ、チキン、ポーク3種類のお肉とたっぷりのレタス、チーズが挟まれたボリュームタップリのサンドイッチ。
同伴者が注文したのですが、具材たっぷりのサンドイッチはいろんな味が楽しめてとても美味しいと言っていました！
ランチセットにするとサラダ、ドリンク、デザートがついてきます。
④チーズバーガー
こちらはビーフパティ、チーズ、レタス、トマトがトッピングされたチーズバーガーです！具材は普通のチーズバーガーですが、パティの肉は旨味たっぷり、ジューシーでハンバーグを食べているようでした！チーズは見ての通りたっぷりで、味もとても濃厚でした！隣のフライドポテトは塩だけでなくガーリックの風味が効いていたような気がします！
⑤ ブラウニーソフト（正式名称を忘れてしましました）
こちらは下に温めたチョコブラウニーが入っており、その上に冷たいバニラソフト、チョコソースがかかった一品です。
ブラウニーは解けている状態なのですが、ナッツがゴロゴロ入っており
冷たいアイスとのマッチングが最高でした。
濃厚なチョコレートが凝縮されたブラウニーの味がとても美味しかったです！
暖かいブラウニーと冷たいソフトのコンビネーションを一度試して見え欲しいです！
こちらは店内が広く席もアーチ状のソファーで小さな子供つれでもゆったり楽しめるカフェとなっています。私は実際小学生２人、大人３人で利用しました。
おしゃれなカフェってなかなか家族づれは使用しにくいですが（カフェだとどうしても店内が狭かったり、客層、料理がが大人向けだったりするので）こちらはファミリー向けにもなっているカフェでした。
また、カフェにケーキ屋さんが隣接しているのですが美味しそうなケーキがたくさん並んでいました。
実際いちごタルトとブルーベリータルトを買って帰りました！
下の列の右がブルーベリータルトで下の列の左（奥のちょっと見えている）のが
いちごタルトです。
サクサクのタルト生地にクリームチーズ、たっぷりのフルーツがのっていて
とても美味しかったです。
今回は愛知のカフェ紹介でした。
ぜひ愛知県在住の方、愛知旅行予定の方は言ってみてください！
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
グーグルアドセンスの審査に通らない、何かどうもうまく接続できていない泣
こんにちは、単純ガールです！
早速ですが今日６回目のアドセンス不合格のメールを受け取り落ち込みました泣
これまで色々な方のサイトを参照にして対策をしてきたのですが、どうも接続がうまく行っていないようなのです。
そこで今まで私がやってきたことを話していきたと思います。
もし「これやり忘れてる」や「こうしたほうがいい」などアドバイスがあったらアドセンスに合格した先輩方アドバイスお願いします！
また、私と同じくアドセンス奮闘中の方もアドバイスあったらよろしくお願いします！
①最初、無料版のままのドメインで申請していた！
私は最初独自ドメインを取得しないでも、グーグルアドセンスに合格できるとのことだったのでhttps://tanjungirl.hatenablog.comで申請していました。
しかし３回くらいこれでうまくいかなので独自ドメインを取得しました。
②独自ドメイン取得後、お名前.comでサブドメインを設定完了
独自ドメインを取得し、はてなブログの方で設定して有効になった後、
他のブロガーさんのブログを見ていると、サブドメインを設定しなければならないとのことだったので、色々なサイトを参考にさせていただいながら無事サブドメインの設定を終えました。
今朝も確認したのですがホストは自分の設定したサブドメイン、TYPEはCNAME、VALUEはhatenablog.comになっていました。
③お名前 .comにてリダイレクト完了
サブドメインを取得したURL転送設定をしなければならないとのことだったので、またもや先輩ブロガーさんのサイトを参考に設定を行いました。
それが2日前の9月5日のことです。
送信元はサブドメインなし、送信先はてなブログのサブドメインありの独自ドメインを入力し、リダイレクトにして設定しました。
hatoさんは個人的にコメントで質問したら、アドバイスくださいました！
改めて感謝申し上げます！
以上が私のやったことです。
しかし、リダイレクトがうまく行っていないようなのです泣
反映できていないのか、、、、？
今朝サブドメインのwww.なしで検索するとサイトが表示されません泣
もう少し気長に待つべきなのか？
そしてサーチコンソールのアドレス変更送信も完了したのですが、未だに
独自ドメインではない無料版の時のhatenablog.が入っている方のURLのみ毎日更新されている状態です。
まだまだ謎の多い私のアドセンス申請ですが、落ち着いて地に足をつけて頑張ってみたいと思います。
この記事を読んでここおかしいと思ったらブックマークやコメントでご指摘、アドバイスよろしくお願いします！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
Victoria's Secret 2018 Fashion show 大解説
2018年ヴィクトリアズシークレットのファッションショーをご覧になったでしょうか？
2018年は計6つのテーマに分かれていました（YouTubeに公式に出ている動画の数）
今回はHalseyのWithout Me のショーを大解説していきます！
ヴィクトリアズシークレットについて
１ ヴィクトリアズシークレットとは
ヴィクトリアズシークレットとは世界各国に店舗を持つアメリカのランジェリーブランドです。ランジェリーブランドといってもナイトウェアや香水、ポーチ、アイフォーンケースなども取り扱っています。
1977年にロイ・レイモンドによって設立され、今では世界を代表するランジェリーブランドに成長しています。
日本には成田国際空港第２ターミナル3階と関西国際空港第１ターミナル3階に店舗があります。
羽田空港のVictoria's Secretは2019年7月をもって閉業してしまいました。
日本にはまだ、東京にすら店舗がありません！
２ ファッションショーの開催とは
今回紹介するヴィクトリアズシークレットのファッションショーとは毎年12月ごろに開催されるショーです。
毎年様々な国で開催されトップモデルがランウェイを歩きます。
今年はNYで開催されました！
VSのファッションショーは1995年に初開催され、1997年から広告塔に起用される特別なモデル『エンジェル』の制度が始まりました！
日本で一番有名な元エンジェルとしてはミランダ・カーがいます！
今回はエンジェルの解説もしっかりしていきたいと思います！
今回紹介のショーについて
まずHalseyが歌っているテーマのショーの動画をご覧ください！
１ 歌手Halseyとは
どのテーマにもトップクラスの有名な歌手が生出演することで有名なヴィクトリアズシークレットのファッションショーの白を基調にしたまさにエンジェルというこのテーマに選ばれたのがHalseyです！HalseyといえばThe ChainsmokersとコラボしたCloserが有名な曲として知られています。
今回は「Without Me」を披露していますがこの曲もRemix版が作られるなど非常に人気の曲で配信開始当時はApple Music のランキングのトップ１０に入っていました！
彼女は歌手にも関わらず、モデルたちと変わらないほどの綺麗な腹筋と美しいフェイスで魅了されてしまいます！
彼女の衣装もモデルたちと統一感のある白を基調としたドレスで、眉あたりにつけられた羽が印象的ですよね！
２ 出演モデル大解説
では早速Without meのテーマに出演したモデルを大解説していきたいと思います！
👼→エンジェルのモデルにはこちらのマークをつけています！
① Martha Hunt (マーサ・ハント）👼
マーサハントは2013年のショーに初登場し2015年からエンジェルとして活躍してます。
1989/4/27生まれの2019年現在30歳のアメリカ出身のモデルです！
今回の衣装は大きすぎなけれど、ふわふわした女性らしい羽をつけてトップバッターで登場しました。
彼女はYouTubeもしているのでそちらも貼っておきますね！
youtu.be
② Frida Aasen(フリーダ・アーセン）
フリーダ・アーセンは2017年と2018年のショーを歩きました。
1994/12/5生まれの2019年現在24歳のノルウェーのモデルです！
VS新米のモデルですが金髪に小さな顔に真っ白な歯に素晴らしく引き締まった体は本物のバービー人形のようですよね！
③ Kelly Gale（ケリー・ゲイル）
彼女は2013年のショーに初登場し今回5回目の出演です。
1995/5/14生まれ現在24歳のスウェーデンのモデルです！
彼女は計5回もショーに出演してるベテランのモデルさんで、今回は真白な衣装を身にまとって登場しました！
④Winnie Harlow(ウィニー・ハーロウ）
彼女は今回初登場のモデルです！しかし海外セレブ好きなら知らない人はいないぐらい今話題のモデルの一人です！
1994/7/27生まれ2019年現在24歳のカナダ出身のモデルです。
今回初登場にも関わらず淡いピンクの衣装を着こなし堂々と歩く姿がかっこいいです！
⑤ Toni Garrn(トニ・ガーン）
トニ・ガーンは2011年のショーに初登場しその後2013年からショーには出ていませんでしたが2018年に再登場したベテランのモデルです！
1992/7/7生まれ2019年現在27歳のドイツのモデルさんです。
レオナルドディカプリオの 元カノとしても有名です。
水色のポンポンのついた羽とシンプルなランジェリーを着こなしてますね！
こちらが彼女のインスタです！
⑥ Megan Williams(ミーガン・ウィリアムズ）
ミーガン・ウィリアムズは2016年から3年連続出演している実力派のモデルです！
1994/1/3生まれ2019年現在25歳のイギリス出身のモデルです。
金髪に青い目にパーフェクトボディと誰もが憧れるビジュアルをお持ちの彼女はこれからの活躍が期待大のモデルです！
⑦ Alanna Arrington (アラーナ・アリングトン）
彼女も2016年から3年連続出演しているモデルさんです！
1998/11/18生まれ2019年現在20歳の若手のモデルさんです。
他のモデルとは違ってカーリーヘアが素敵なモデルさんです！
⑧ Devon Windsor(デヴォン・ウィンザー）
彼女は2013年から6年連続登場しているベテランモデルです。
彼女はエンジェルではないのですが、エンジェルと同じくらい安定的に起用されており本当に実力のある1994/3/7生まれ2019年現在25歳のアメリカ出身のモデルさんです。
昔からショーに出ているので彼女を見ると異様な安心感をもってしまいます笑
⑨ Bella Hadid（ベラ・ハディッド）
彼女は2017年に続けて二度目の登場です！
海外セレブ好きなら彼女を知らない人はいないと思います！
ジジ・ハディッドの妹で姉妹揃って今回ショーに登場しました。
1996/10/9生まれ2019年現在23歳 アメリカ出身のモデルです。
彼女は家族揃ってセレブなのでゴシップにも大注目です！
⑩ Gizele Olivieira（ジゼル・オリヴェイラ）
彼女も2017年に続けて二度目の登場です。
2017年のショーの際ランウェイでこけてしまったミンが立ち上がるのをサポートしたモデルさんです！
1993/5/7年生まれ2019年現在26歳ブラジル出身のモデルです！
まさに天使という羽をつけて堂々と登場姿に圧倒されてしまいます！
11 Elsa Hosk（エルザ・ホスク） 👼
エルザ・ホスクは2011年から7年連続出演し、2015年からエンジェルとして活躍しています！
1988/11/7生まれ現在31歳スウェーデン出身のモデルです。
彼女は今回ファンタジーブラを着用しこのテーマのラストを飾りました！
こちらのファンタジーブラは100万ドル日本円で約１億円のランジェリーです！
宝石のような青い目を持つ彼女はベテランですがこれからの活躍も大期待です
まとめ
今回はHalseyのWithout Meに合わせあたFlights of fancyというテーマを紹介しました。
このテーマは最後にファンタジーブラを着用したエルザも登場するので
2018年一番見どころのテーマです！
白を基調とした大人な女性的なテーマでベテランも新人も大活躍のテーマです！
2018年の他のテーマも大解説して行くのでお楽しみに！
明日からできる便秘解消法！
はじめに
今日は明日からでもできる便秘解消法を紹介したいと思います！
私も実際ダイエットを始めた頃くらいから、便秘に悩むようになりました。
今までの人生で便秘で悩むことはないほど快便だったのですが、ダイエットで糖質オフのために炭水化物を抜くようになって便秘に悩むようになりました。
便秘について再定義すると排便がない状態が3日以上つつくことです。
（参考）
私は続いて2日だったのですが、やはり毎日排便できるのが理想なので
便秘を解消するために試行錯誤した結果、快便に重要な要素を１つ見つけました！
それは、、食物繊維です。
そんなの当たり前と思うかもしれませんが、しっかり意識して食物繊維を取ることで本当に便秘が治りました。
ちなみに毎日18gの食物繊維の摂取を意識しています！
では具体的にどうしたのか紹介していきます！
朝食
①朝食前に水をコップ1杯
これは食物繊維には関係ありませんが、腸の環境を良くするためにも必要です。
固形物を食べる前に水を飲むことで、腸を起します！
水を飲むとお腹がぐるぐるなり腸が動いた感覚が感じられます。
②朝食にオールブランを20gを取り入れる
オールブランは20gで食物繊維5.5gを取ることができます。
ちなみに糖質は10gカロリーは70kcalと低糖質、低カロリーなところも嬉しいですね！
牛乳、豆乳など好きなもので食べていいのですが、アーモンドミルクがオススメです。
アーモンド効果オリジナル100mlで42kcal、糖質5g、食物繊維1.9gとなりこちらも低カロリー低糖質で食物繊維をしっかり摂取できます。
これで合計７gの食物繊維を摂取したことになります。
③キウイ一個食べる
朝一番に新鮮な野菜かフルーツで酵素を取ることがダイエット的にいいのですが
食物繊維を考えた時にオススメのフルーツがキウイです！
キウイはフルーツの中でも低糖質かつ食物繊維を約２g取ることができます！
夕食
納豆キムチを食べる
これは掲載済みのダイエットの記事ですでに紹介したものですが便秘解消に本当にいいです。
納豆キムチで得られる食物繊維は約４gです！
本当に最高の食べ物です笑
よければこちらの記事もご覧ください！ダイエット方法を紹介しています。
1日を通して気をつけること
①水を１Lは意識して飲む
水を飲むことはダイエット的にも推奨されることですが、便秘にとっても効果的だと思います！
実際私は毎日１Lを意識して飲み始めた頃から便秘が解消されてきました！
②野菜を昼食、夕食ともに取れるようにする
これはサラダのようなもので結構です！
特にどの野菜という指定はありません！サラダだけで約２gの食物繊維は取れると思うので！
特にこの野菜がいいと指定するとすればオクラとブロッコリーをオススメします！
まとめ
以上のことを意識するだけで15gの食物繊維を摂取でき、目標の18gをほとんど網羅できます！
あとは他の食べ物で自然と３gくらいは取れると思うので！
もし便秘でお悩みの方がいたら以上のことを試してみてください！
人によって合う合わないがあると思いますが、私は一日2回3回という快便の日があることもあります笑（なんだか下品っぽくなってしまいすいません！）
でも便秘は辛いものなので、便秘で困っている方に情報をシェアできればと思い記事にしました！
九州旅行⑥〜宮崎・別府〜
今日はラスト6日目の宮崎から別府移動を紹介したいと思います！
5日目をご覧になっていない方はこちらをご覧ください！
宮崎（日南）
ーAM8:00 えぷろん亭にて朝食
私が宿泊したえぷろん亭は昼にランチを提供しているレストランとしても経営されているので、朝食を楽しみにしていました！
朝食はthe和食ご飯という朝ごはんで、久しぶりに日本らしい朝ごはんを食べたのでとても美味しく感じました！
サバの味噌煮にご飯と味噌汁、ご飯のお供として納豆、温泉卵、のり、お漬物など
懐かしさを感じられる朝ごはんでオーシャンビューとともに楽しみました！
ーAM11:15 The BEACH BURGER HOUSE
朝ごはんが特段早かったわけではないのですが、大分までの道のりが長くちょうどいい時間に行きたいランチのお店がなかったので宮崎のThe BEACH BURGER HOUSEというカリフォルニアビーチスタイルをコンセプトにしたハンバーガー屋さんに行きまた！
この日は雨が結構降っており月曜の午前中開店すぐだったにも関わらず、すでに席の60%ほど埋まっていました！
こちらはbreakfast menuのカリフォルニアパンケーキやトースト、ヘルシーなsalada menu を幅広く揃えつつ、いろんな種類のハンバーガーが食べられます！
私は軽めにアボカドトーストを注文しました！
フランスパンっぽいサワードウブレッドにレモンの爽やかな味付けがされたアボカドとパクチーがのったトーストとなっています。
これに400円でドリンクがつくのですが、こちらなんとセルフで飲み放題！
コーヒーメーカーが本格的でとても美味しかったです！
またこちらのハンバーガー屋さん原宿の「THE GREAT BURGER」と心斎橋の
「CRITTERS BURGER」がプロデュースしたお店なんです。
原宿の方は行ったことがあるのですが、プロデュースされてできたお店なのでとても似たお店だと感じました！（メニューが）しかし内装は全く違く、宮崎の海を存分に楽しめるビーチスタイルで開放感があったのでとても楽しかったです！
ちなみにこちらはメニューの一部です！
これの3倍はメニューがあるので本当に迷ってしまいます。ぜひ宮崎に旅行に行った時は行ってみてください！
大分（別府）
ーPM3:30 岡本屋売店 元祖地獄蒸しプリン
岡本屋売店は地獄蒸しプリンが有名なお店です。連日多くのお客さんで賑わっているお店で別府に行ったら必ず行くべきお店の１つです！
こちらでは元祖蒸しプリンをいただきました。
素朴でほんのり甘いプリンにほろ苦いカラメルがとても美味しかったです。
岡本屋売店では地獄蒸しプリンソフトや大分名物とり天、また各種うどんなどもいただけるお店でランチとして利用してもいいと思います。
ーPM4:00 日本旅館 器 別府鉄輪
こちらの旅館はこの九州旅行の宿泊先で一番楽しかったです！
Airbnbやビジネスホテルと比較したらいけないんですけどね笑
こちらの旅館はとてもユニークで本館と離れに分かれている形で私は離れに宿泊しました。離れには約７つの部屋があり１つ１つ名前がついていました。
私は「千器」という部屋に泊まりました。この離れには貸切室内温泉と露天風呂がついているんです。贅沢！最近できたららしく部屋がとても綺麗かつ広々していてベットも大きく最高でした。テレビはNetflixが見れるようになっていてなんとも現代的な旅館だなと思いました笑
本館に自由に取れる温泉卵があるので次の日の朝温泉卵を食べました笑
ーPM6:00 元祖とり天のお店 東洋軒
大分では絶対にとり天を食べたかったので、元祖のお店を探し東洋軒に行きました。5:30頃についたのですがすでに、人が待っておりだいたい20分くらい待ちました。早めに行っても待つので東洋県に行く際は、ランチやディナーの時間よりも早めに行くことをオススメします！
東洋軒ではとり天定食をいただきました。
ジューシーな鶏肉にとり天独特の味付けがされたとり天がとても美味しかったです！
蓋を閉めたままなのですが、ご飯と味噌汁がついてきます！
まとめ
ラスト6日目は別府に移動して別府温泉でゆっくりしました！
6日目となると長距離移動に本当に疲れているので歩き回る観光というより
温泉で旅の疲れを癒すのがいいと思いました！
次の日は別府のカフェでランチをして大人しく福岡に帰還しました！
今回の九州旅行は毎日違う県に行き、違う宿に泊まり、常に移動するものだったので計画がとても大変かつ移動も大変でしたが、一週間でいろいろな県のグルメや観光名所を楽しむことができ温泉で疲れを癒すこともできたので最高の旅となりました！
今回の旅行でちょっと面白かったことは同じ九州でも方言がちょっとずつ違うなと現地の方とお話しした時に感じたことです！
これまで6日間の九州旅行ブログを読んでくださりありがとうございました！
九州一周しなくても私が行ったところを旅行する際はグルメなど参考にしてみてください！
